هل تعلم عن الصحة ؟
(معلومات مفيدة )
(معلومات مفيدة )
لذلك في هذا الموضوع السريع قمنا بإحضار مجموعة من المعلومات المتعلقة بالصحة و الهامة جدا
نتمنى منكم قراءتها بعناية و تركيز و نتمنى أن تنال اعجابكم جميعا و يتم الاستفادة منها ..
-ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻭﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﻹﺻﺎﺑﻪ ﺑﺎﻟﻜﺂﺑﺔ ﻭﺍﻷﺭﻕ ﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ .
-ﺩﺭﺍﺳﺔ : ﻭﺿﻊ ﺃﺣﻤﺮ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻭﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺮﺻﺎﺹ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺮﺍﺟﻌﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﻭﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻣﺴﺘﻘﺒﻼً .
-ﺩﺭﺍﺳﺔ : ﺃﻭﺟﺎﻉ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎﺗﺘﺼﻞ ﺑﺎﻟﺠﻔﺎﻑ ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺍﻥ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻛﻞ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻫﻲ ﻟﺘﺮﻳﻦ ﻣﺎﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎً .
- ﺇﺫﺍ ﻭﺿﻌﺖ ﺳﻤﺎﻋﺎﺕ ﻟﻸﺫﻥ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ، ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﺳﻴﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻀﺎﻋﻒ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻞ ﺃُﺫﻧﻴﻚ .
- ﺍﻟﻀﺤﻚ ﻳﻤﺤﻮ ﻛﻠﻴﺎ ﺍﻟﺘﺸﻨﺠﺎﺕ ﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻷﺻﻞ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺋيﺴﻲ ﻟﻈﻬﻮﺭ ﺍﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺍﻟﺮﺃﺱ و العنق.
-ﺍﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﻣﻀﻎ ﻧﻔﺲ ﻧﻜﻬﺔ ﺍﻟﻌﻠﻜﻪ , ﻭ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﻛﻨﺖ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﻩ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺳﺘﺮﺟﺎﻉ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ .
-ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻳﺤﻤﻲ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺴﺮﻃﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ ﺣﺴﺐ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ .
ﺑﺴﺮﻃﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ ﺣﺴﺐ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ .
- ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﻀﺤﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻏﺮﻳﺐ ﻋﻠﻰ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻋﺎﺩﻳﺔ ﻻ ﺗﺴﺘﺪﻋﻲ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﺃﺑﺪﺍً .
-ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻳﺤﺮﻙ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺼﺪﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ، ﻟﺬﻟﻚ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﺃﻗﺮﺏ ﺇﻟﻰ ﻗﻮﻝ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺣﻴﻦ ﺍﻟﻐﻀﺐ .
- ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻣﻀﺮ، ﻳﺴﺒﺐ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ، ﻻﻧﻪ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﺘﺪﻓﻖ ﻟﻼﻃﺮﺍﻑ ﻓﻴﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺘﻮﺟﻪ للمعدة.
- ﺍﻟﺰﻋﻔﺮﺍﻥ ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻜﺎﺑﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﻣﻨﻬﺎ السيروتونين.
- ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺗﺤﻔﺰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﻣﺼﺎﻧﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻥ ﺗﻀﻊ ﺑﺨﺎﺧﺎﺕ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻟﺘﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﺎﺟﻴﺔ ﺍﻟﻌﻤﺎﻝ .
- الخيار مفيد لإزالة حرقان المعدة و تخفيف الوزن .
- الأناناس يساعد على هضم الطعام و بناء عظام قوية .
- الخيار مفيد لإزالة حرقان المعدة و تخفيف الوزن .
- الأناناس يساعد على هضم الطعام و بناء عظام قوية .
- الموز يحتوي على الحمض الأميني و التريتوفان الذي يقلل الإكتاب.
هل اضفت لك معلومة أو فائدة جديدة ؟؟
